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[Italianyogkulam11]

Quando ci si chiede cos’è un Mudra, si parla di una posizione consapevole delle mani che agisce come un sigillo energetico. Secondo la tradizione yogica, ogni dito è collegato a un elemento naturale e il loro contatto influenza il flusso del prana. I mudra vengono utilizzati per sostenere meditazione, rilassamento e chiarezza mentale. Possono essere praticati ovunque e in qualsiasi momento, rendendo questa disciplina semplice da integrare nella routine quotidiana.